Kom og prøv vores Crawlhold for voksne helt gratis! - onsdag den 15. januar.
Swim Week uge 3 - samarbejde mellem DGI og Sigma Swim Birkerød
Crawlhold (Onsdag d. 15/1 2020 kl. 20.00 - 20.45) er undervisning på hold - med med individuel teknikoptimering. På holdet arbejdes der med at lære korret crawlteknik med fokus på elemter som kropsposition, hovedstilling, vejrtrækning og benspark. På holdet introduceres korte træningsserier, så der trænes også udholdenhed primært i crawl.