SIGMA SWIM Birkerød
Efterår 2023 - Forår 2024

Baby 0-5 mdr (-)

8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for de mindste babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles.
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B05
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.10.2023 14.12.2023 1080 kr.
B10
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
04.01.2024 29.02.2024 1080 kr.
B15
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
07.03.2024 02.05.2024 1080 kr.
B20
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
16.05.2024 06.06.2024 580 kr.
B01
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
24.08.2023 12.10.2023 1080 kr.
B06
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.10.2023 14.12.2023 1080 kr.
B21
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
16.05.2024 06.06.2024 580 kr.
B24
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
16.05.2024 06.06.2024 580 kr.
BF00
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.08.2023 13.10.2023 1080 kr.
BF03
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
27.10.2023 15.12.2023 1080 kr.
BF06
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
05.01.2024 01.03.2024 1080 kr.
BF09
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
08.03.2024 03.05.2024 1080 kr.
BF12
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
17.05.2024 07.06.2024 580 kr.
Baby 5-8 mdr (-)

8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for mellemgruppen af babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles. Stille og roligt kommer der mere liv i bassinet...
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B11
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
04.01.2024 29.02.2024 1080 kr.
B16
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
07.03.2024 02.05.2024 1080 kr.
B02
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
24.08.2023 12.10.2023 1080 kr.
B07
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.10.2023 14.12.2023 1080 kr.
B12
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
04.01.2024 29.02.2024 1080 kr.
B17
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
07.03.2024 02.05.2024 1080 kr.
B22
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
16.05.2024 06.06.2024 580 kr.
B03
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
24.08.2023 12.10.2023 1080 kr.
B08
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.10.2023 14.12.2023 1080 kr.
BF01
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.08.2023 13.10.2023 1080 kr.
BF04
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
27.10.2023 15.12.2023 1080 kr.
BF07
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
05.01.2024 01.03.2024 1080 kr.
BF10
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
08.03.2024 03.05.2024 1080 kr.
BF13
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
17.05.2024 07.06.2024 580 kr.
Baby 8-12 mdr (-)

8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for de største babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles.
Babyerne begynder her at være meget aktive og deres motoriske udvikling får i den grad et skub ved alle de forskellige øvelser der er mulige i vand.
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B13
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
04.01.2024 29.02.2024 1080 kr.
B18
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
07.03.2024 02.05.2024 1080 kr.
B23
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
16.05.2024 06.06.2024 580 kr.
B04
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
24.08.2023 12.10.2023 1080 kr.
B09
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.10.2023 14.12.2023 1080 kr.
B14
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
04.01.2024 29.02.2024 1080 kr.
B19
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
07.03.2024 02.05.2024 1080 kr.
BF02
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.08.2023 13.10.2023 1080 kr.
BF05
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
27.10.2023 15.12.2023 1080 kr.
BF08
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
05.01.2024 01.03.2024 1080 kr.
BF11
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
08.03.2024 03.05.2024 1080 kr.
BF14
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
17.05.2024 07.06.2024 580 kr.
Børn niveau 1 Haletu MED LEDSA (-)

Vandtilvænnings hold for børn i alderen 3-5 år (med en ledsager i vandet - HML)
 
Dette niveau er for børn fra 3-5 år som kan have svært ved at få hovedet under vand og ikke endnu kan lide plask og sprøjt. Det er også en naturlig forlængelse af småbørns holdene i varmtvandsbassinet, hvis man endnu ikke er helt klar til at slippe mor/far i vandet. Undervisningen er baseret på diverse lege. Crawl og rygcrawl øvelser påbegyndes i det helt små.
 
Haletudeshold tilbydes både med og uden ledsager i vandet. På ledsager holdet kan børnene være rimelig vandtilvænnede, men blot have behov for mors eller fars støtte lidt endnu. Der skal være en voksen pr barn i vandet. Du kan ikke have to børn med som single forældre. 

HML hold er 30 min.  

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HML1
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
28.08.2023 27.05.2024 2430 kr.
HML2
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
28.08.2023 27.05.2024 2430 kr.
HML3
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
29.08.2023 28.05.2024 2430 kr.
HML4
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
29.08.2023 28.05.2024 2430 kr.
HML5
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Lena Ladegaard-Pedersen,
29.08.2023 28.05.2024 2430 kr.
HML6
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
02.09.2023 01.06.2024 2430 kr.
HML7
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Lena Ladegaard-Pedersen,
02.09.2023 01.06.2024 2430 kr.
HML8
Lørdag kl. 14:30 - 15:00
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
02.09.2023 01.06.2024 2430 kr.
HML9
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
03.09.2023 02.06.2024 2430 kr.
HM10
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
03.09.2023 02.06.2024 2430 kr.
HM11
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
03.09.2023 02.06.2024 2430 kr.
Børn niveau 1 Haletudse  (-)

Vandtilvænnings hold for børn i alderen 4år +.
 
Dette niveau er for børn fra 4 år. De kan have svært ved at få hovedet under vand og kan måske ikke endnu lide plask og sprøjt. Det er også for børn som har gået til svømning før, som baby eller på 1-3 år Småbørns hold, men som nu skal i vandet uden mor/far. Undervisningen er baseret på diverse lege.
Crawl og rygcrawl påbegyndes i det små. Haletudsehold tilbydes både med og uden ledsager i vandet.

Dette hold er kun et barn i vandet (uden forældre)  

Haletudsehold er 30 min. 

 

 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
H01
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
H02
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
H03
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen, Lena Ladegaard-Pedersen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
H04
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
H05
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
H06
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
H07
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
H08
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Instruktør Svømmeskole: Lena Ladegaard-Pedersen,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
H09
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Lena Ladegaard-Pedersen,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
H10
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
H11
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
H12
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
Børn niveau 1+2 Kongepingvin (KP)

Vandtilvænnings hold for børn i alderen 8 år+
 
Dette niveau er til børn, der er kommet sent igang med svømmeundervisningen, og som ikke er tilvænnet vand endnu. 


Børnene kan have svært ved at få hovedet under vand og er ikke vild med plask og sprøjt. Undervisningen er baseret på diverse lege, tilpasset alderen. Crawl og rygcrawl øvelser påbegyndes i det helt små. 
 
Kongepingvin holdene er mindre end de øvrige hold, for at give et mere intensivt forløb. Holdet er halvårligt, så man let kan flytte over til et andet svømmehold, når kompetencerne er opnået.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
KP1
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke, Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 11.12.2023 1300 kr.
Børn niveau 2 Guldfisk (-)

Vandtilvænnede børn i alderen 6-8 år.
 
Dette niveau er for børn fra 6 år, som er trygge ved vandet og kan hoppe i fra kanten og få hovedet under. Her er man en stor vandhund som ikke kan lade være med at dykke, hoppe og sprøjte med vand. 
 
Flydemidler som søslanger og svømmeplader vil i løbet af sæsonen erstatte eventuelt bælte i det omfang det er muligt. Størstedelen af undervisningen er baseret på vandtilvænningsøvelser, herunder diverse lege. Der undervises fortsat i basal crawl og rygcrawl teknik.

Guldfisk hold er 30 min.

 

  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
G01
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
G02
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
G03
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
G04
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
G05
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
G06
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
G07
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Thomas A. Jørgensen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
G08
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen, Lena Ladegaard-Pedersen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
G09
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
G10
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Lena Ladegaard-Pedersen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
G11
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
G12
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Lena Ladegaard-Pedersen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
G13
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
G14
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
G15
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
G16
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
G17
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Lena Ladegaard-Pedersen,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
G18
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
G19
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
G888
Lørdag kl. 14:30 - 15:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
G20
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
G21
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
G22
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
G23
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
Børn niveau 3 Søløve (-)

Let øvede børn i alderen 7-10 år.
 
Dette niveau er for letøvede børn som uden hjælpemidler kan svømme en bane på 25 m. Der er ingen krav til svømmestil, det er alene det at man kan bevæge sig 25 m uden pause. Der undervises fortsat i crawl og rygcrawl. Bryst og fly påbegyndes i det små, samtidig med at tilvænningsøvelser og lege fortsætter.

Søløvehold er på 30 min.

 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
S01
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
S02
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
S03
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
S04
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
S05
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
S06
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Thomas A. Jørgensen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
S07
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Thomas A. Jørgensen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
S08
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen,
29.08.2023 28.05.2024 2050 kr.
S09
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
S10
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
S11
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 2050 kr.
S12
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
S13
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
02.09.2023 01.06.2024 2050 kr.
S14
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
S15
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
S16
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
S17
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
Børn niveau 4 Delfin (-)

Øvede børn i alderen 8-12 år.
 
Dette niveau er for øvede børn som kan svømme 100 m i en genkendelig stilart uden unødig pause. Samt kunne svømme 2 forskellige stilarter, fx crawl og ryg, og være i stand til at svømme bane efter bane uden større behov for at holde pause og samtidig opretholde teknikken.
 
Undervisningen er baseret på en forbedring af tidligere indlærte svømmearter, startspring, vendinger og livredning.
 
Der kan vælges mellem 30 min eller 45 min Delfin hold.

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
D01
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 2050 kr.
D02
Mandag kl. 17:30 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
28.08.2023 27.05.2024 2430 kr.
D03
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
28.08.2023 27.05.2024 2430 kr.
D04
Tirsdag kl. 17:30 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
29.08.2023 28.05.2024 2430 kr.
D05
Onsdag kl. 17:30 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen,
30.08.2023 29.05.2024 2430 kr.
D06
Lørdag kl. 13:45 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
02.09.2023 01.06.2024 2430 kr.
D07
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Joe Hargreaves,
03.09.2023 02.06.2024 2050 kr.
Børn niveau 5 Haj (-)

Haj Øvede Børn 9-13 år.

Dette niveau er for meget øvede børn som ønsker flere udfordringer. Der arbejdes videre med detaljeret svømmeteknik, koordinering, startspring, vendinger og livredning. 

Haj hold svømmer 45 min.  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Hj1
Mandag kl. 19:00 - 19:45
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
28.08.2023 27.05.2024 2430 kr.
Hj2
Tirsdag kl. 18:15 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
29.08.2023 28.05.2024 2430 kr.
Hj3
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Joachim Sundbæk Villadsen,
30.08.2023 29.05.2024 2430 kr.
Instruktør hold (IH)

Holdet er et lukket hold, for instruktører i svømmeklubben i Birkerød
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Ins1
Onsdag kl. 19:15 - 20:00
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 0 kr.
Sigma 1 (S1)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si1
Mandag kl. 06:00 - 07:30
Mandag kl. 17:00 - 19:00
Torsdag kl. 16:00 - 18:00
Fredag kl. 06:00 - 07:30
Lørdag kl. 06:00 - 06:15
Træner i Konkurrence afd: Jonas Lundström,
31.07.2023 10.07.2024 6650 kr.
Sigma 2 (S2)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si2
Onsdag kl. 06:00 - 07:30
Fredag kl. 16:00 - 18:00
Træner i Konkurrence afd: Carles Subirana,
05.08.2023 05.07.2024 6175 kr.
Sigma 3 (S3)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
 
Læs mere om holdet på www.sigmaswim.dk
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si3
Tirsdag kl. 06:00 - 07:30
Onsdag kl. 16:00 - 18:00
Lørdag kl. 08:00 - 10:00
Træner i Konkurrence afd: Andreas Gerlach,
07.08.2023 30.06.2024 5475 kr.
Sigma 4 (S4)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si4
Torsdag kl. 06:00 - 07:30
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Lørdag kl. 10:00 - 11:30
Træner i Konkurrence afd: Andreas Ganzhorn,
09.08.2023 16.06.2024 4940 kr.
Sigma 5 (S5)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
 
Læs mere om holdet på www.sigmaswim.dk
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si5
Mandag kl. 15:30 - 17:00
Onsdag kl. 18:00 - 19:15
Torsdag kl. 18:00 - 19:15
Træner i Konkurrence afd: Sofie Nimb,
12.08.2023 16.08.2024 4295 kr.
Sigma Birkerød Masters (-)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. 
 
Masters holdet i Birkerød:
  • Er forebeholdt tidligere voksne konkurrencesvømmere
  • Man skal kunne svømme alle fire svømmearter
  • Kontingentet indeholder ikke stævnebetaling.
  • Mastersholdet er et stævnehold.
  • Det er et krav at du yder frivillig hjælp til stævner og klubbens arrangementer, såfremt du ikke selv deltager.  


For at svømme på holdet skal du have lyst til at deltage i Mastersstævner - og du skal stille op i minimum 2 stævner i en sæson (alternativt yde hjælp). Ligeledes skal du med tiden kunne følge de mastersprogrammer der laves over hele sæsonen. Ønsker du kun at træne ekstra til TRI eller lign. skal du vælge klubbens TRI hold.


Kontingentet indeholder ikke nogen form for stævnebetaling til Masters stævner. Der vil være egenbetaling til alle stævner i form af startgebyrer samt evt. øvrige stævneudgifter.  

På Mastersholdet lægges vægt på det sociale således at holdet optræder homogent og som et team ved de stævner der deltages i. Alder følger mastersalderen og er for svømmere fra 25 år. 
 
Træningstider (vandtider) med forbehold for ændring

(Mandag kl. 20.00 - 21.30 Engholm)
Tirsdag kl. 19.45 - 21.15 Birkerød 
Torsdag kl. 19.15 - 20.45 Birkerød 
(Søndag kl. 08.45 - 10.00 Blovstrød)
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Mas
Tirsdag kl. 19:45 - 21:15
Torsdag kl. 19:15 - 20:45
Træner Masters: Anders Dalsgaard, Lars-Peder Haahr, Thomas Lianee,
08.08.2023 06.06.2024 2700 kr.
Sigma Talent (-)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TAL
Onsdag kl. 16:00 - 17:00
Lørdag kl. 11:30 - 12:30
Træner i Konkurrence afd: Isabella Victoria Nimb,
12.08.2023 16.06.2024 3750 kr.
SIGMA TRI Voksen (-)

For mere info om træning samt tilmelding og betaling af kontingent se: www.sigmatri.dk.
Du kan ikke tilmelde dig holdet her.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TRI
Mandag kl. 20:00 - 21:30
Onsdag kl. 20:00 - 21:45
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
01.09.2023 31.05.2024 10000 kr.
Småbørnshold 1-3 år Varmtvand (-)

Småbørn 
 
Mandag og onsdag eftermiddag/aften for 1-3 årige i varmtvandsbassinet.
 
Svømning for 1-3 årige i varmtvandsbassinet, mandag og onsdag eftermiddag/aften med mor eller far i vandet.
Småbørnssvøm kan komme i naturlig forlængelse af babysvømning, men kan også være en god start og skabe tryghed for barnet der ikke har svømmet før, der er ingen forudsætninger.
 
Holdene er tilpasset efter alder, da niveau ikke er så væsentligt på dette stadie - alle børnene kan blive udfordret hver især. Vi underviser børnene gennem øvelser, sanglege og leg i vandet. Træneren udfordrer børnenes motorik og balance, så de bliver trygge ved vandet på en sjov og legende måde.
 
Rudersdal Kommunes regler for badetøj til 0-3 årige, som skal følges, kan ses HER. 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2åa
Mandag kl. 16:15 - 16:45
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
28.08.2023 27.05.2024 3200 kr.
2åb
Mandag kl. 16:45 - 17:15
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
28.08.2023 27.05.2024 3200 kr.
1åa
Mandag kl. 17:15 - 17:45
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
28.08.2023 27.05.2024 3200 kr.
1åb
Mandag kl. 17:45 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
28.08.2023 27.05.2024 3200 kr.
3åa
Mandag kl. 18:15 - 18:45
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
28.08.2023 27.05.2024 3200 kr.
2åc
Onsdag kl. 17:15 - 17:45
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 3200 kr.
1åc
Onsdag kl. 17:45 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 3200 kr.
3åc
Onsdag kl. 18:15 - 18:45
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 3200 kr.
3åb
Onsdag kl. 18:45 - 19:15
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 3200 kr.
Voksen Crawl (-)

Crawl teknik hold for voksne
 
Alle vores crawl hold inddeles af trænerne efter niveau: "Nybegynder crawl" og "Øvet crawl". Dvs. du skal ikke vælge niveau når du tilmelder dig. 
Der svømmes baner og teknik gennemgås, særligt med fokus på vejrtrækningen, hovedstilling og fremdrift.
Der svømmes med ofte finner og andet udstyr, som enten kan købes efter trænerens vejledning eller lånes i klubben. Det kan være en fordel at have egne finner. 


Holdene svømmer i 40 min. 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
C1ma
Mandag kl. 19:30 - 20:00
Træner Masters: Lars-Peder Haahr,
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 1790 kr.
C2ma
Mandag kl. 20:00 - 20:45
Træner Masters: Lars-Peder Haahr,
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 1790 kr.
C3ma
Mandag kl. 20:45 - 21:30
Træner Masters: Lars-Peder Haahr,
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
28.08.2023 27.05.2024 1790 kr.
C4ti
Tirsdag kl. 19:00 - 19:45
Træner Masters: Lars-Peder Haahr,
Instruktør Svømmeskole: Caroline Aagaard,
29.08.2023 28.05.2024 1790 kr.
Voksen Motion (-)

Voksen Motion

 
Fredag morgen kl. 09.00
På holdet kan du svømme som du har lyst, eller få vejledning i svømmeteknik. Der er både mulighed for banesvømning og mere frit svøm.

Alle aldre er velkomne på holdet.  Holdet er for både mænd og kvinder og der hygges som regel med lidt kaffe og brød efter svømning.


 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VMF
Fredag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør Svømmeskole: Erling & Gunnar,
01.09.2023 31.05.2024 1450 kr.
Administration (Admin)

-ikke et hold.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
adm
Søndag kl. 06:00 - 06:15
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
01.10.2023 02.06.2024 0 kr.
Kombi Crawlvoksen/svømbarn (KOM)


KOMBI-hold forældre/barn ved siden af hinanden - En forældre og et barn.

 


Bassinet er delt op. En forældre og et barn får undervisning samtidig - ikke sammen. Voksen crawl i den ene del (mor og far kan skiftes som man har lyst), barn i den anden del af bassinet, skal være "samme" barn.  (OBS: Haletudse/Guldfisk niveau - børn forsøges om nødvendigt opdelt efter niveau v sæsonstart) 

Forældre kan få undervisning i crawl og teknik, mens barn får undervisning ved siden af.
Hele familien kan få undervisning på samme tid.


Pris 2023/24: Voksen crawl 1790 pr. år + Barn 2050,- pr år = 3.840,- pr. år (for en forældre + et barn)

Ønskes mere end et barn tilmeldt med en voksen, kontakt da kontoret på info@birkeroedswim.dk. Pris for ekstra barn er Alm. kontingent pris som er 2050 kr. + 200 kr i administrationsgebyr = talt 2.250 kr. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
KOMB
Søndag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke, Sophia Grønholm,
03.09.2023 02.06.2024 3840 kr.
Voksen begynder (Vob)

Voksen begynder
 
2 hold, ny og fortsætter. Dette voksen hold er for både Voksen Vandskræk, Voksen nybegynder og Voksen øvet. De grundlæggende færdigheder øves og vejrtrækningen bruges der meget tid på.
 
Holdet er for både helt nybegyndere og let øvede, der ikke er klar til et crawl hold. Trænerne inddeler efter niveau og evner, så alle får undervisning målrettet deres behov. Ved tilmelding skal der skrives et par ord om eget niveau.

Der undervises i 45 min.  

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VB1
Onsdag kl. 20:00 - 20:45
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2023 29.05.2024 2590 kr.
Tweens og Teens (Tw+Te)

Hold målrettet børn og unge i alderen 10-12 år og +13 år.
 
Tweens hold Onsdag kl. 19.15, for 10-12 år (kan også bruges som 2. svømmehold i svømmeskolen)
 
Sigma Teens (2 x pr uge Ons + Søn)
Sammenlægning af Haj Teens + Signe Juniors
Hold for unge fra 13 år +
Børnene skal være gode svømmere og helst mestre crawl, ryg og bryst.
I undervisningen vil der ud over forbedring af svømmeteknik indgå aktiviteter såsom boldspil, udspring, konditionstræning, livredning, samt alternative lege og socialt samvær.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SigT
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Søndag kl. 13:30 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke, Esther Marie Heunicke,
30.08.2023 02.06.2024 2810 kr.
Twee
Onsdag kl. 19:15 - 20:00
Instruktør Svømmeskole: Anna Sophie Simmonds,
30.08.2023 29.05.2024 2430 kr.
Søskende indmeldelse (Søs)

Har I en søskende der skal starte til svømning i Sigma Swim Birkerød ved sæsonstart i september og ønsker I størst mulig chance for at jeres børn kan svømme samtidig?
 
Så skal du oprette en selvstændig profil på det barn der skal være nyt medlem. Derefter skal du tilmelde barnet til holdet "Søskende Indmeldelse" SIDSTE MULIGHED for det er den 2. juni 2023. Herefter lukkes der for denne mulighed.
 
"Holdet" koster ikke noget, men gør at søskende profil er aktiv og dermed kan tilmelde sig ved tilmeldings åbning for eksisterende medlemmer 8. juni 2023.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Søs
Søndag kl. 06:00 - 06:15
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
01.10.2023 06.06.2024 0 kr.
Sigma Pre Masters (PreMa)

Sigma Pre Masters er for tidligere konkurrence svømmere der er yngre end 25 år. Fælles Allerød og Birkerød hold. 
 
Sæson 23/24 Der er mulighed for at svømme 3 gange om ugen:

Tirsdag i Engholm Svømmehal kl. 19.30-20.30
Torsdag i Blovstrød Svømmehal kl. 20.00-21.00
Søndag i Birkerød Svømmehal (Ny Hal) kl. 13.35-14.25
 
Der vil være mulighed for at deltage i stævner. Dette koordineres i fællesskab på holdet.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Pre1
Søndag kl. 13:30 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
03.09.2023 02.06.2024 2000 kr.


Bistrupvej 1, 3460 Birkerød, Telefon: