SIGMA SWIM Birkerød
Efterår 2022 til Forår 2023


Baby 0-5 mdr (-)

8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for de mindste babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles.
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B00
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.08.2022 13.10.2022 1050 kr.
B05
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
27.10.2022 15.12.2022 1050 kr.
B10
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
05.01.2023 02.03.2023 1050 kr.
B15
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
09.03.2023 11.05.2023 1050 kr.
B01
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.08.2022 13.10.2022 1050 kr.
B21
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.05.2023 15.06.2023 550 kr.
BF00
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.08.2022 14.10.2022 1050 kr.
BF03
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
28.10.2022 16.12.2022 1050 kr.
BF06
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
06.01.2023 03.03.2023 1050 kr.
BF09
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
10.03.2023 12.05.2023 1050 kr.
BF12
Fredag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.05.2023 16.06.2023 550 kr.
Baby 5-8 mdr (-)

8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for mellemgruppen af babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles. Stille og roligt kommer der mere liv i bassinet...
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B20
Torsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.05.2023 15.06.2023 550 kr.
B06
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
27.10.2022 15.12.2022 1050 kr.
B11
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
05.01.2023 02.03.2023 1050 kr.
B16
Torsdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
09.03.2023 11.05.2023 1050 kr.
B02
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.08.2022 13.10.2022 1050 kr.
B07
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
27.10.2022 15.12.2022 1050 kr.
B12
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
05.01.2023 02.03.2023 1050 kr.
B17
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
09.03.2023 11.05.2023 1050 kr.
B22
Torsdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.05.2023 15.06.2023 550 kr.
B03
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.08.2022 13.10.2022 1050 kr.
B08
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
27.10.2022 15.12.2022 1050 kr.
BF01
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.08.2022 14.10.2022 1050 kr.
BF04
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
28.10.2022 16.12.2022 1050 kr.
BF07
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
06.01.2023 03.03.2023 1050 kr.
BF10
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
10.03.2023 12.05.2023 1050 kr.
BF13
Fredag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.05.2023 16.06.2023 550 kr.
Baby 8-12 mdr (-)

8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for de største babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles.
Babyerne begynder her at være meget aktive og deres motoriske udvikling får i den grad et skub ved alle de forskellige øvelser der er mulige i vand.
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B13
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
05.01.2023 02.03.2023 1050 kr.
B18
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
09.03.2023 11.05.2023 1050 kr.
B23
Torsdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.05.2023 15.06.2023 550 kr.
B04
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.08.2022 13.10.2022 1050 kr.
B09
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
27.10.2022 15.12.2022 1050 kr.
B14
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
05.01.2023 02.03.2023 1050 kr.
B19
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
09.03.2023 11.05.2023 1050 kr.
B24
Torsdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
25.05.2023 15.06.2023 1050 kr.
BF02
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.08.2022 14.10.2022 1050 kr.
BF05
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
28.10.2022 16.12.2022 1050 kr.
BF08
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
06.01.2023 03.03.2023 1050 kr.
BF11
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
10.03.2023 12.05.2023 1050 kr.
BF14
Fredag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Baby og Småbørn i varmtvand: Lærke A. Bregenhøj,
26.05.2023 16.06.2023 550 kr.
Børn niveau 1 Haletu MED LEDSA (-)

Vandtilvænnings hold for børn i alderen 3-5 år (med en ledsager i vandet - HML)
 
Dette niveau er for børn fra 3-5 år som kan have svært ved at få hovedet under vand og ikke endnu kan lide plask og sprøjt. Det er også en naturlig forlængelse af småbørns holdene i varmtvandsbassinet, hvis man endnu ikke er helt klar til at slippe mor/far i vandet. Undervisningen er baseret på diverse lege. Crawl og rygcrawl øvelser påbegyndes i det helt små.
 
Haletudeshold tilbydes både med og uden ledsager i vandet. På ledsager holdet kan børnene være rimelig vandtilvænnede, men blot have behov for mors eller fars støtte lidt endnu. Der skal være en voksen pr barn i vandet. Du kan ikke have to børn med som single forældre. 

HML hold er 30 min.  

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
HML0
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Kathinka Barfoed,
29.08.2022 22.05.2023 2360 kr.
HML1
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Kathinka Barfoed,
29.08.2022 22.05.2023 2360 kr.
HML2
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
30.08.2022 30.05.2023 2360 kr.
HML3
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2022 30.05.2023 2360 kr.
HML4
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2022 30.05.2023 2360 kr.
HML5
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
03.09.2022 03.06.2023 2360 kr.
HML6
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
03.09.2022 03.06.2023 2360 kr.
HML7
Lørdag kl. 14:30 - 15:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
03.09.2022 03.06.2023 2360 kr.
HML9
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Svømmeskole: Mikkel Bech,
04.09.2022 04.06.2023 2360 kr.
HM10
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
04.09.2022 04.06.2023 2360 kr.
HM11
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Mikkel Bech,
04.09.2022 04.06.2023 2360 kr.
Børn niveau 1 Haletudse  (-)

Vandtilvænnings hold for børn i alderen 4år +.
 
Dette niveau er for børn fra 4 år. De kan have svært ved at få hovedet under vand og kan måske ikke endnu lide plask og sprøjt. Det er også for børn som har gået til svømning før, som baby eller på 1-3 år Småbørns hold, men som nu skal i vandet uden mor/far. Undervisningen er baseret på diverse lege.
Crawl og rygcrawl påbegyndes i det små. Haletudsehold tilbydes både med og uden ledsager i vandet.

Dette hold er kun et barn i vandet (uden forældre)  

Haletudsehold er 30 min. 

 

 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
H01
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Kathinka Barfoed,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
H02
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Kathinka Barfoed,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
H03
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
H04
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
H05
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Ingrid Lindemann,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
H06
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Mathilde Mørk Sørensen,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
H07
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
H08
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
H09
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
H11
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Svømmeskole: Alexander Szabo,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
H12
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
H13
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Alexander Szabo,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
Børn niveau 1+2 Kongepingvin (KP)

Vandtilvænnings hold for børn i alderen 8 år+
 
Dette niveau er til børn, der er kommet sent igang med svømmeundervisningen, og som ikke er tilvænnet vand endnu. 


Børnene kan have svært ved at få hovedet under vand og er ikke vild med plask og sprøjt. Undervisningen er baseret på diverse lege, tilpasset alderen. Crawl og rygcrawl øvelser påbegyndes i det helt små. 
 
Kongepingvin holdene er mindre end de øvrige hold, for at give et mere intensivt forløb. Holdet er halvårligt, så man let kan flytte over til et andet svømmehold, når kompetencerne er opnået.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
KP1
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke, Mikkel Bech,
29.08.2022 12.12.2022 1300 kr.
KP2
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke, Mikkel Bech,
09.01.2023 22.05.2023 1400 kr.
Børn niveau 2 Guldfisk (-)

Vandtilvænnede børn i alderen 5-8 år.
 
Dette niveau er for børn fra 5 år, som er helt trygge ved vandet og kan hoppe i fra kanten og få hovedet under. Her er man en stor vandhund som ikke kan lade være med at dykke, hoppe og sprøjte med vand.
 
Flydemidler som søslanger og svømmeplader vil i løbet af sæsonen erstatte eventuelt bælte i det omfang det er muligt. Størstedelen af undervisningen er baseret på vandtilvænningsøvelser, herunder diverse lege. Der undervises fortsat i basal crawl og rygcrawl teknik.

Guldfisk hold er 30 min.

 

  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
G01
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Cornelia Bergqvist,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
G02
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Cornelia Bergqvist,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
G03
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
G04
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Cornelia Bergqvist,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
G05
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Kathinka Barfoed,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
G06
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Kathinka Barfoed,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
G07
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
G08
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
G09
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
G10
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
G11
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
G12
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
G13
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Mathilde Mørk Sørensen,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
G14
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Ingrid Lindemann,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
G15
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Mathilde Mørk Sørensen,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
G24
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Mathilde Mørk Sørensen,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
G16
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
G17
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
G18
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
G19
Lørdag kl. 14:30 - 15:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
G20
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør Svømmeskole: Alexander Szabo,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
G21
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Svømmeskole: Alexander Szabo,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
G22
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
G23
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Mikkel Bech,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
Børn niveau 3 Søløve (-)

Let øvede børn i alderen 7-10 år.
 
Dette niveau er for letøvede børn som uden hjælpemidler kan svømme en bane på 25 m. Der er ingen krav til svømmestil, det er alene det at man kan bevæge sig 25 m uden pause. Der undervises fortsat i crawl og rygcrawl. Bryst og fly påbegyndes i det små, samtidig med at tilvænningsøvelser og lege fortsætter.

Søløvehold er på 30 min.

 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
S02
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
S03
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Cornelia Bergqvist,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
S04
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Cornelia Bergqvist,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
S05
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Cornelia Bergqvist,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
S06
Tirsdag kl. 16:00 - 16:30
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Astrid Rønn Olesen,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
S07
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
S08
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
S09
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Jonas Alexandersen,
30.08.2022 30.05.2023 1990 kr.
S10
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Røskva Havregaard Rosenbohm,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
S11
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør Svømmeskole: Ingrid Lindemann,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
S12
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Ingrid Lindemann,
31.08.2022 31.05.2023 1990 kr.
S13
Lørdag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
S14
Lørdag kl. 13:30 - 14:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
S15
Lørdag kl. 14:00 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
S17
Søndag kl. 11:00 - 11:30
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
S18
Søndag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør Svømmeskole: Mikkel Bech,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
S19
Søndag kl. 12:30 - 13:00
Instruktør Svømmeskole: Alexander Szabo,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
S20
Søndag kl. 13:00 - 13:30
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Sophia Grønholm,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
Børn niveau 4 Delfin (-)

Øvede børn i alderen 8-12 år.
 
Dette niveau er for øvede børn som kan svømme 100 m i en genkendelig stilart uden unødig pause. Samt kunne svømme 2 forskellige stilarter, fx crawl og ryg, og være i stand til at svømme bane efter bane uden større behov for at holde pause og samtidig opretholde teknikken.
 
Undervisningen er baseret på en forbedring af tidligere indlærte svømmearter, startspring, vendinger og livredning.
 
Der kan vælges mellem 30 min eller 45 min Delfin hold.

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
D01
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
29.08.2022 22.05.2023 1990 kr.
D02
Mandag kl. 18:15 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
29.08.2022 22.05.2023 2360 kr.
D03
Tirsdag kl. 17:30 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
30.08.2022 30.05.2023 2360 kr.
D04
Onsdag kl. 17:30 - 18:15
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Røskva Havregaard Rosenbohm,
31.08.2022 31.05.2023 2360 kr.
D05
Lørdag kl. 13:00 - 13:30
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
03.09.2022 03.06.2023 1990 kr.
D06
Søndag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør Svømmeskole: Mikkel Bech,
04.09.2022 04.06.2023 1990 kr.
Børn niveau 5 Haj (-)

Haj Øvede Børn 9-13 år.

Dette niveau er for meget øvede børn som ønsker flere udfordringer. Der arbejdes videre med detaljeret svømmeteknik, koordinering, startspring, vendinger og livredning. 

Der kan vælges mellem 30 min eller 45 min Haj hold.  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Hj1
Mandag kl. 17:30 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Aksel Heunicke,
29.08.2022 22.05.2023 2360 kr.
Hj2
Tirsdag kl. 18:15 - 19:00
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
30.08.2022 30.05.2023 2360 kr.
Hj3
Onsdag kl. 18:15 - 19:00
Hjælpeinstruktør Svømmeskole: Røskva Havregaard Rosenbohm,
31.08.2022 31.05.2023 2360 kr.
Instruktør hold (IH)

Holdet er et lukket hold, for instruktører i svømmeklubben i Birkerød
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Ins1
Onsdag kl. 19:15 - 20:00
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
21.09.2022 31.05.2023 0 kr.
Sigma 1 (S1)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si1
Mandag kl. 06:00 - 07:30
Mandag kl. 17:00 - 19:00
Torsdag kl. 16:00 - 18:00
Fredag kl. 06:00 - 07:30
Lørdag kl. 06:00 - 06:15
Træner i afd Talent - Sigma1: Jonas Lundström,
01.08.2022 01.07.2023 6400 kr.
Sigma 2 (S2)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si2
Onsdag kl. 06:00 - 07:30
Fredag kl. 16:00 - 18:00
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
06.08.2022 01.07.2023 5950 kr.
Sigma 3 (S3)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
 
Læs mere om holdet på www.sigmaswim.dk
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si3
Tirsdag kl. 06:00 - 07:30
Onsdag kl. 16:00 - 18:00
Lørdag kl. 08:00 - 10:00
Træner i Konkurrence afd: Marcel Rosenberg,
06.08.2022 01.07.2023 5300 kr.
Sigma 4 (S4)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si4
Torsdag kl. 06:00 - 07:30
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Lørdag kl. 10:00 - 11:30
Træner i Konkurrence afd: Andreas Ganzhorn,
08.08.2022 18.06.2023 4800 kr.
Sigma 5 (S5)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
 
Læs mere om holdet på www.sigmaswim.dk
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Si5
Mandag kl. 15:30 - 17:00
Onsdag kl. 18:00 - 19:15
Torsdag kl. 18:00 - 19:15
Træner i Konkurrence afd: Sofie Nimb,
15.08.2022 18.06.2023 4200 kr.
Sigma Birkerød Masters (-)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. 
 
Masters holdet i Birkerød:
  • Er forebeholdt tidligere voksne konkurrencesvømmere
  • Man skal kunne svømme alle fire svømmearter
  • Kontingentet indeholder ikke stævnebetaling.
  • Mastersholdet er et stævnehold.
  • Det er et krav at du yder frivillig hjælp til stævner og klubbens arrangementer, såfremt du ikke selv deltager.  


For at svømme på holdet skal du have lyst til at deltage i Mastersstævner - og du skal stille op i minimum 2 stævner i en sæson (alternativt yde hjælp). Ligeledes skal du med tiden kunne følge de mastersprogrammer der laves over hele sæsonen. Ønsker du kun at træne ekstra til TRI eller lign. skal du vælge klubbens TRI hold.


Kontingentet indeholder ikke nogen form for stævnebetaling til Masters stævner. Der vil være egenbetaling til alle stævner i form af startgebyrer samt evt. øvrige stævneudgifter.  

På Mastersholdet lægges vægt på det sociale således at holdet optræder homogent og som et team ved de stævner der deltages i. Alder følger mastersalderen og er for svømmere fra 25 år. 
 
Træningstider (vandtider) sæson 2022/23

(Mandag kl. 20.00 - 21.30 Engholm)
Tirsdag kl. 19.45 - 21.15 Birkerød 
Torsdag kl. 19.15 - 20.45 Birkerød 
(Søndag kl. 08.40 - 10.00 Blovstrød)
 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Mas
Tirsdag kl. 19:45 - 21:15
Torsdag kl. 19:15 - 20:45
Træner Masters: Lars-Peder Haahr,
30.08.2022 22.06.2023 2500 kr.
Sigma Talent (-)

Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TAL
Onsdag kl. 16:00 - 17:00
Lørdag kl. 11:30 - 12:30
Træner i afd Talent - Sigma1: Isabella Victoria Nimb,
17.08.2022 17.06.2023 3700 kr.
SIGMA TRI Voksen (-)

For mere info om træning samt tilmelding og betaling af kontingent se: www.sigmatri.dk.
Du kan ikke tilmelde dig holdet her.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
TRI
Mandag kl. 20:00 - 21:45
Onsdag kl. 20:00 - 21:45
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
29.08.2022 29.05.2023 10000 kr.
Småbørnshold 1-3 år Varmtvand (-)

Småbørn 
 
Mandag og onsdag eftermiddag/aften for 1-3 årige i varmtvandsbassinet.
 
Svømning for 1-3 årige i varmtvandsbassinet, mandag og onsdag eftermiddag/aften med mor eller far i vandet.
Småbørnssvøm kan komme i naturlig forlængelse af babysvømning, men kan også være en god start og skabe tryghed for barnet der ikke har svømmet før, der er ingen forudsætninger.
 
Holdene er tilpasset efter alder, da niveau ikke er så væsentligt på dette stadie - alle børnene kan blive udfordret hver især. Vi underviser børnene gennem øvelser, sanglege og leg i vandet. Træneren udfordrer børnenes motorik og balance, så de bliver trygge ved vandet på en sjov og legende måde.
 
Rudersdal Kommunes regler for badetøj til 0-3 årige, som skal følges, kan ses HER. 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2åa
Mandag kl. 16:15 - 16:45
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
29.08.2022 22.05.2023 3200 kr.
2åb
Mandag kl. 16:45 - 17:15
Instruktør Svømmeskole: Rikke Ross,
29.08.2022 22.05.2023 3200 kr.
1åa
Mandag kl. 17:15 - 17:45
Instruktør Svømmeskole: Rikke Ross,
29.08.2022 22.05.2023 3200 kr.
1åb
Mandag kl. 17:45 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
29.08.2022 22.05.2023 3200 kr.
3åa
Mandag kl. 18:15 - 18:45
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
29.08.2022 22.05.2023 3200 kr.
2åc
Onsdag kl. 17:15 - 17:45
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
31.08.2022 31.05.2023 3200 kr.
1åc
Onsdag kl. 17:45 - 18:15
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
31.08.2022 31.05.2023 3200 kr.
3åc
Onsdag kl. 18:15 - 18:45
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
31.08.2022 31.05.2023 3200 kr.
3åb
Onsdag kl. 18:45 - 19:15
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke,
31.08.2022 31.05.2023 3200 kr.
Voksen Crawl (-)

Crawl teknik hold for voksne
 
Alle vores crawl hold inddeles af trænerne efter niveau: "Nybegynder crawl" og "Øvet crawl". Dvs. du skal ikke vælge niveau når du tilmelder dig. 
Der svømmes baner og teknik gennemgås, særligt med fokus på vejrtrækningen, hovedstilling og fremdrift.
Der svømmes med ofte finner og andet udstyr, som enten kan købes efter trænerens vejledning eller lånes i klubben. Det kan være en fordel at have egne finner. 


Holdene svømmer i 40 min. 

 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
C1ma
Mandag kl. 19:30 - 20:00
Træner Masters: Lars-Peder Haahr,
Instruktør Svømmeskole: Mikkel Bech,
29.08.2022 22.05.2023 1770 kr.
C2ma
Mandag kl. 20:00 - 20:45
Træner Masters: Lars-Peder Haahr,
Instruktør Svømmeskole: Mikkel Bech,
29.08.2022 22.05.2023 1770 kr.
C3ma
Mandag kl. 20:45 - 21:30
Træner Masters og Tri: Lars-Peder Haahr,
Instruktør Svømmeskole: Mikkel Bech,
29.08.2022 22.05.2023 1770 kr.
C4ti
Tirsdag kl. 19:00 - 19:45
Træner Masters: Lars-Peder Haahr,
Instruktør Svømmeskole: Rosalie Viola Ryding,
30.08.2022 30.05.2023 1770 kr.
Voksen Motion (-)

Voksen Motion

 
Fredag morgen kl. 09.00
På holdet kan du svømme som du har lyst, eller få vejledning i svømmeteknik. Der er både mulighed for banesvømning og mere frit svøm.

Alle aldre er velkomne på holdet.  Holdet er for både mænd og kvinder og der hygges som regel med lidt kaffe og brød efter svømning.


 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VMF
Fredag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør Svømmeskole: Erling & Gunnar,
02.09.2022 02.06.2023 1450 kr.
Administration (Admin)

-ikke et hold.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
adm
Søndag kl. 06:00 - 06:15
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
30.08.2022 30.05.2023 0 kr.
Kombi Crawlvoksen/svømbarn (KOM)

KOMBI-hold forældre/barn ved siden af hinanden - En forældre og et barn.

 

Bassinet er delt op. Forældre og barn får undervisning samtidig - ikke sammen. Voksen crawl i den ene del (mor og far kan skiftes som man har lyst), barn i den anden del af bassinet (OBS: Haletudse/Guldfisk/Søløve niveau - børn opdeles efter niveau v sæsonstart)

 

Forældre kan få undervisning i crawl og teknik, mens barn får undervisning ved siden af.
Hele familien kan få undervisning på samme tid.


Ønskes mere end et barn tilmeldt med en voksen, kontakt da kontoret på info@birkeroedswim.dk. Pris for ekstra barn er 1940 kr. + 200 kr i administrationsgebyr = talt 2140 kr. 

Pris 2022/23: Voksen crawl 1720 pr. år + Børn 1940,- pr år = 3.660,- pr. år (for en forældre + et barn). Dette er lidt billigere end tilmelding på henholdsvis barn/voksen hold seperat.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
KOMB
Søndag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
04.09.2022 04.06.2023 3660 kr.
Voksen begynder (Vob)

Voksen begynder
 
2 hold, ny og fortsætter. Dette voksen hold er for både Voksen Vandskræk, Voksen nybegynder og Voksen øvet. De grundlæggende færdigheder øves og vejrtrækningen bruges der meget tid på.
 
Holdet er for både helt nybegyndere og let øvede, der ikke er klar til et crawl hold. Trænerne inddeler efter niveau og evner, så alle får undervisning målrettet deres behov. Ved tilmelding skal der skrives et par ord om eget niveau.

Der undervises i 45 min.  

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
VB1
Onsdag kl. 20:00 - 20:45
Instruktør Svømmeskole: Esther Marie Heunicke, Ingrid Lindemann,
31.08.2022 31.05.2023 2590 kr.
Tweens og Teens (Tw+Te)

Hold målrettet børn og unge i alderen 10-12 år og +13 år.
 
Tweens hold Onsdag kl. 19.15, for 10-12 år (kan også bruges som 2. svømmehold i svømmeskolen)
 
Sigma Teens (2 x pr uge Ons + Søn)
Sammenlægning af Haj Teens + Signe Juniors
Hold for unge fra 13 år +
Børnene skal være gode svømmere og helst mestre crawl, ryg og bryst.
I undervisningen vil der ud over forbedring af svømmeteknik indgå aktiviteter såsom boldspil, udspring, konditionstræning, livredning, samt alternative lege og socialt samvær.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SigT
Onsdag kl. 19:00 - 20:00
Søndag kl. 13:30 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Ingrid Lindemann, Mikkel Bech,
31.08.2022 04.06.2023 2740 kr.
Twee
Onsdag kl. 19:15 - 20:00
Instruktør Svømmeskole: Mathilde Mørk Sørensen,
31.08.2022 31.05.2023 2360 kr.
Søskende indmeldelse (Søs)

Har I en søskende der skal starte til svømning i Sigma Swim Birkerød ved sæsonstart i september og ønsker I størst mulig chance for at jeres børn kan svømme samtidig?
 
Så skal du oprette en selvstændig profil på det barn der skal være nyt medlem. Derefter skal du tilmelde barnet til holdet "Søskende Indmeldelse" SIDSTE MULIGHED for det er den 3. juni 2022. Herefter lukkes der for denne mulighed.
 
"Holdet" koster ikke noget, men gør at søskende profil er aktiv og dermed kan tilmelde sig ved tilmeldings åbning for eksisterende medlemmer 9. juni 2022.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Søs
Søndag kl. 06:00 - 06:15
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
01.01.2023 30.06.2023 0 kr.
Sigma Pre Masters (PreMa)

Sigma Pre Masters er for tidligere konkurrence svømmere der er yngre end 25 år. Fælles Allerød og Birkerød hold. 
 
Der er mulighed for at svømme 3 gange om ugen:

Mandag i Engholm Svømmehal kl. 20.00-21.00
Torsdag i Blovstrød Svømmehal kl. 20.00-21.00
Søndag i Birkerød Svømmehal (Ny Hal) kl. 13.35-14.25
 
Der vil være mulighed for at deltage i stævner. Dette koordineres i fællesskab på holdet.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Pre1
Søndag kl. 13:30 - 14:30
Instruktør Svømmeskole: Afvent Træner navn,
04.09.2022 21.05.2023 2000 kr.