Efterår 2021 til Forår 2022 30.08.2021  -  05.06.2022
Vejledning
Sæson 21/22 hold er synlige herunder fra den 10. juni 2021
 
Tilmelding til sæson 2021/2022 for svømmeskolen åbner:
 
For dette års eksisterende aktive medlemmer åbnes
torsdag den 10. juni 2021 kl. 10.00 

Holdoversigt for svømmeskoleholdene forventes at være synlig HER fra d 5. juni 2021

 For nye medlemmer forventes åbning den 17. juni 2021 kl. 10.00

Det er vigtigt at I benytter jeres/jeres barns eksisterende aktive profil, som I har været tilmeldt med i den netop afsluttede sæson. Ellers genkendes I ikke i systemet.


Baby 0-5 mdr (-)
8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for de mindste babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles.
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Baby 5-8 mdr (-)
8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for mellemgruppen af babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles. Stille og roligt kommer der mere liv i bassinet...
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Baby 8-12 mdr (-)
8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for de største babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles.
Babyerne begynder her at være meget aktive og deres motoriske udvikling får i den grad et skub ved alle de forskellige øvelser der er mulige i vand.
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn niveau 1 Haletu MED LEDSA (-)
Vandtilvænnings hold for børn i alderen 3-5 år (med en ledsager i vandet - HML)
 
Dette niveau er for børn fra 3-5 år som kan have svært ved at få hovedet under vand og ikke endnu kan lide plask og sprøjt. Det er også en naturlig forlængelse af småbørns holdene i varmtvandsbassinet, hvis man endnu ikke er helt klar til at slippe mor/far i vandet. Undervisningen er baseret på diverse lege. Crawl og rygcrawl øvelser påbegyndes i det helt små.
 
Haletudeshold tilbydes både med og uden ledsager i vandet. På ledsager holdet kan børnene være rimelig vandtilvænnede, men blot have behov for mors eller fars støtte lidt endnu. Der skal være en voksen pr barn i vandet. Du kan ikke have to børn med som single forældre. 

HML hold er 30 min.  

 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn niveau 1 Haletudse (-)
Vandtilvænnings hold for børn i alderen 4år +.
 
Dette niveau er for børn fra 4 år. De kan have svært ved at få hovedet under vand og kan måske ikke endnu lide plask og sprøjt. Det er også for børn som har gået til svømning før, som baby eller på 1-3 år Småbørns hold, men som nu skal i vandet uden mor/far. Undervisningen er baseret på diverse lege.
Crawl og rygcrawl påbegyndes i det små. Haletudsehold tilbydes både med og uden ledsager i vandet.

Dette hold er kun et barn i vandet (uden forældre)  

Haletudsehold er 30 min. 

 

 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn niveau 2 Guldfisk (-)
Vandtilvænnede børn i alderen 5-8 år.
 
Dette niveau er for børn fra 5 år, som er helt trygge ved vandet og kan hoppe i fra kanten og få hovedet under. Her er man en stor vandhund som ikke kan lade være med at dykke, hoppe og sprøjte med vand.
 
Flydemidler som søslanger og svømmeplader vil i løbet af sæsonen erstatte eventuelt bælte i det omfang det er muligt. Størstedelen af undervisningen er baseret på vandtilvænningsøvelser, herunder diverse lege. Der undervises fortsat i basal crawl og rygcrawl teknik.

Guldfisk hold er 30 min.

 

  

Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn niveau 3 Søløve (-)
Let øvede børn i alderen 7-10 år.
 
Dette niveau er for letøvede børn som uden hjælpemidler kan svømme en bane på 25 m. Der er ingen krav til svømmestil, det er alene det at man kan bevæge sig 25 m uden pause. Der undervises fortsat i crawl og rygcrawl. Bryst og fly påbegyndes i det små, samtidig med at tilvænningsøvelser og lege fortsætter.

Søløvehold er på 30 min.

 

 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn niveau 4 Delfin (-)
Øvede børn i alderen 8-12 år.
 
Dette niveau er for øvede børn som kan svømme 100 m i en genkendelig stilart uden unødig pause. Samt kunne svømme 2 forskellige stilarter, fx crawl og ryg, og være i stand til at svømme bane efter bane uden større behov for at holde pause og samtidig opretholde teknikken.
 
Undervisningen er baseret på en forbedring af tidligere indlærte svømmearter, startspring, vendinger og livredning.
 
Der kan vælges mellem 30 min eller 45 min Delfin hold.

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn niveau 5 Haj (-)
Haj Øvede Børn 9-13 år.

Dette niveau er for meget øvede børn som ønsker flere udfordringer. Der arbejdes videre med detaljeret svømmeteknik, koordinering, startspring, vendinger og livredning. 

Der kan vælges mellem 30 min eller 45 min Haj hold.  
Tilmeld/Læs mere - (2)

Instruktør hold (IH)
Holdet er et lukket hold, for instruktører i svømmeklubben i Birkerød
Tilmeld/Læs mere - (0)

Sigma 1 (S1)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sigma 2 (S2)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sigma 3 (S3)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
 
Læs mere om holdet på www.sigmaswim.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sigma 4 (S4)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sigma 5 (S5)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
 
Læs mere om holdet på www.sigmaswim.dk
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sigma Birkerød Masters (-)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. 
 
Masters holdet i Birkerød er forebeholdt tidligere voksne konkurrencesvømmere. Det kræves at du kan svømme alle fire svømmearter og træner regelmæssigt.
 
Mastersholdet er et stævnehold. For at svømme på holdet skal du have lyst til at deltage i Mastersstævner - og du skal stille op i minimum 2 stævner i en sæson. Ligeledes skal du med tiden kunne følge de mastersprogrammer der laves over hele sæsonen. Ønsker du kun at træne ekstra til TRI eller lign. skal du vælge klubbens TRI hold.
 
På Mastersholdet lægges vægt på det sociale således at holdet optræder homogent og som et team ved de stævner der deltages i. Alder følger mastersalderen og er for svømmere fra 25 år. 
 
Træningstider (vandtider) sæson 2021/22:
 
Tirsdag kl. 19.45 - 21.15 Birkerød 
Torsdag kl. 19.30 - 21.00 Birkerød 
Søndag kl. 08.40 - 10.00 Blovstrød - Der bliver denne ene fælles A/B træning i sæson 21/22  
 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Sigma Talent (-)
Dette hold kræver kvalifikation og udtagelse. Direkte tilmelding ikke muligt.
Tilmeld/Læs mere - (1)

SIGMA TRI Voksen (-)
For mere info om træning samt tilmelding og betaling af kontingent se: www.sigmatri.dk.
Du kan ikke tilmelde dig holdet her.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Småbørnshold 1-3 år (-)
Småbørn 
 
Mandag og onsdag eftermiddag/aften for 1-3 årige i varmtvandsbassinet.
 
Svømning for 1-3 årige i varmtvandsbassinet, mandag og onsdag eftermiddag/aften med mor eller far i vandet.
Småbørnssvøm kan komme i naturlig forlængelse af babysvømning, men kan også være en god start og skabe tryghed for barnet der ikke har svømmet før, der er ingen forudsætninger.
 
Holdene er tilpasset efter alder, da niveau ikke er så væsentligt på dette stadie - alle børnene kan blive udfordret hver især. Vi underviser børnene gennem øvelser, sanglege og leg i vandet. Træneren udfordrer børnenes motorik og balance, så de bliver trygge ved vandet på en sjov og legende måde.
 
Rudersdal Kommunes regler for badetøj til 0-3 årige, som skal følges, kan ses HER. 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksen Crawl (-)
Crawl teknik for voksne
 
Alder er 20-... år. Der er 2 niveau inddelinger - "Nybegynder crawl" og "Øvet crawl".
Der svømmes baner og teknik gennemgås, særligt med fokus på vejrtrækningen.
Der svømmes med finner og andet udstyr, som enten kan købes efter trænerens vejledning eller lånes i klubben.
 
Begynder = CB
Øvede = CØ
Tilmeld/Læs mere - (4)

Voksen Motion (-)
Voksen Motion
 
Fredag morgen kl. 09.00
På holdet kan du svømme som du har lyst, eller du kan få vejledning i alt fra startspring til butterfly, vejrtrækning og meget mere. Der er både banesvømning og mere frit svøm.

Alle aldre er velkomne på holdet.  

 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Administration (Admin)
-ikke et hold.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Kombi Crawlvoksen/svømbarn (KOM)
KOMBI-hold forældre/børn
 
Bassinet er delt op. Voksen crawl i den ene halvdel (mor og far kan skiftes som man har lyst), børn i den anden halvdel (OBS: haletudse/guldfisk på Kom1 og søløve/delfin på Kom2)
 
Forældre kan få undervisning i crawl og teknik, mens børnene får undervisning.
Hele familien kan få undervisning på samme tid.
 
Pris 2021/22: Voksen crawl 1720 pr. år + Børn 1940,- pr år = 3.660,- pr. år (for en forældre + et barn). Dette er lidt billigere end tilmelding på henholdsvis barn/voksen hold seperat. 
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen begynder (Vob)
Voksen begynder
 
2 hold, ny og fortsætter. Dette voksen hold er for både Voksen Vandskræk, Voksen nybegynder og Voksen øvet. De grundlæggende færdigheder øves og vejrtrækningen bruges der meget tid på.
 
Holdet er for både helt nybegyndere og let øvede, der ikke er klar til et crawl hold. Trænerne inddeler efter niveau og evner, så alle får undervisning målrettet deres behov. Ved tilmelding skal der skrives et par ord om eget niveau.

Der undervises i 45 min.  

 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Tweens og Teens (Tw+Te)
Hold målrettet børn og unge i alderen 10-12 år og +13 år.
 
Tweens hold Onsdag kl. 19.15, for 10-12 år (kan også bruges som 2. svømmehold i svømmeskolen)
 
Sigma Teens (2 x pr uge Ons + Søn)
Sammenlægning af Haj Teens + Signe Juniors
Hold for unge fra 13 år +
Børnene skal være gode svømmere og helst mestre crawl, ryg og bryst.
I undervisningen vil der ud over forbedring af svømmeteknik indgå aktiviteter såsom boldspil, udspring, konditionstræning, livredning, samt alternative lege og socialt samvær.
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Sigma Pre Masters (PreMa)
Sigma Pre Masters er for tidligere konkurrence svømmere yngre end 25 år.
 
Der er mulighed for at svømme 3 gange om ugen:
Mandag i Blovstrød svømmehal kl. 20.00-21.00
Torsdag i Blovstrød Svømmehal kl. 19.00-20.00
Søndag i Birkerød Svømmehal kl. 13.35-14.25
 
Der vil være mulighed for at deltage i stævner. Dette koordineres i fællesskab på holdet.
Tilmeld/Læs mere - (1)
  SIGMA SWIM Birkerød - Bistrupvej 1 Tlf man- og tirsdag kl. 12-14 - 3460 Birkerød info@birkeroedswim.dk - Tlf: 31788723 en løsning fra Klubmodul