Sæson 25/26 Man. 1. sep. 2025  -  Man. 1. jun. 2026
Vejledning

Svømmehold i Birkerød svømmeskole for sæson 25/26 ses herunder

Tilmelding til NY sæson 2025/2026 foregår således: 

  • Alle skal tilmelde sig hold på ny til kommende sæson
  • Onsdag d 4. juni 2025 kl. 10.00 åbner vi for eksisterende aktive profiler/medlemmer* 
  • Tirsdag d. 10. juni 2025 kl. 10.00 åbner vi for nye medlemmer 
  • Holdplanen for svømmeskolehold samt voksenhold vil være synlig ca. 5 dage før tilmeldingen åbner: Se under Holdinfo/Holdoversigt

OBS  * Eksisterende aktive medlemmer er profiler som ER tilmeldt er svømmehold i indeværende sæson. Det er dermed VIGTIGT at du, ved gentilmelding, benytter din/dit barns profil som har været aktiv i indeværende sæson.  Tjek at du har brugernavn og password på alle profiler som skal tilmeldes et hold.

Nye medlemmer skal oprette en profil for at tilmelde sig d 10. juni. Det gøres i højre hjørne. Vær OBS på at hver person som skal tilmeldes et svømmehold, skal have sin egen selvstændige profil. (De separate profiler kan I forbinde i en familie efterfølgende) Når man er logget ind kam man skifte mellem profiler der er samlet i en familie.

Det er vigtigt at gemme dit brugernavn og password eller sæt kryds ved "husk mig", da du skal bruge det ved tilmelding til hold og events i fremtiden.
Baby 0-5 mdr (-)
8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for de mindste babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles.
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER.
Tilmeld/Læs mere - (2)
Baby 5-8 mdr (-)
8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for mellemgruppen af babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles. Stille og roligt kommer der mere liv i bassinet...
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER. 
Tilmeld/Læs mere - (0)
Baby 8-12 mdr (-)
8 ugers kurser i varmtvandsbassin. Kurserne kører løbende hen over sæsonen.
 
Babysvøm for de største babyer. Fantastisk oplevelse for både mor/far og barn der får en intens oplevelse af sammenhørighed. Sanserne stimuleres og motorik og balance udvikles.
Babyerne begynder her at være meget aktive og deres motoriske udvikling får i den grad et skub ved alle de forskellige øvelser der er mulige i vand.
 
Ved tilmelding opret altid profilen i BABYS navn (skriv evt blot pige/dreng) + fødselsdato! Vigtigt!
 
Rudersdal Kommunes regler for babybadetøj, som skal følges, kan ses HER. 
Tilmeld/Læs mere - (1)
Børn niveau 1 Haletu MED LEDSA (-)
Vandtilvænnings hold for børn i alderen 3-5 år (med en ledsager i vandet - HML)
 
Dette niveau er for børn fra 3-5 år som kan have svært ved at få hovedet under vand og ikke endnu kan lide plask og sprøjt. Det er også en naturlig forlængelse af småbørns holdene i varmtvandsbassinet, hvis man endnu ikke er helt klar til at slippe mor/far i vandet. Undervisningen er baseret på diverse lege. Crawl og rygcrawl øvelser påbegyndes i det helt små.
 
Haletudeshold tilbydes både med og uden ledsager i vandet. På ledsager holdet kan børnene være rimelig vandtilvænnede, men blot have behov for mors eller fars støtte lidt endnu. Der skal være en voksen pr barn i vandet. Du kan ikke have to børn med som single forældre. 

HML hold er 30 min.  

 
Tilmeld/Læs mere - (4)
Børn niveau 1 Haletudse 4-6 år (-)
Vandtilvænnings hold for børn i alderen 4år +.
 
Dette niveau er for børn fra 4 år. De kan have svært ved at få hovedet under vand og kan måske ikke endnu lide plask og sprøjt. Det er også for børn som har gået til svømning før, som baby eller på 1-3 år Småbørns hold, men som nu skal i vandet uden mor/far. Undervisningen er baseret på diverse lege.
Crawl og rygcrawl påbegyndes i det små. Haletudsehold tilbydes både med og uden ledsager i vandet.

Dette hold er kun et barn i vandet (uden forældre)  

Haletudsehold er 30 min. 

 

 
 
Tilmeld/Læs mere - (4)
Børn niveau 2 Guldfisk 6-8 år (-)
Vandtilvænnede børn i alderen 6-8 år.
 
Dette niveau er for børn fra 6 år, som er trygge ved vandet og kan hoppe i fra kanten og få hovedet under. Her er man en stor vandhund som ikke kan lade være med at dykke, hoppe og sprøjte med vand. 
 
Flydemidler som søslanger og svømmeplader vil i løbet af sæsonen erstatte eventuelt bælte i det omfang det er muligt. Størstedelen af undervisningen er baseret på vandtilvænningsøvelser, herunder diverse lege. Der undervises fortsat i basal crawl og rygcrawl teknik.

Guldfisk hold er 30 min.

 

  
Tilmeld/Læs mere - (7)
Børn niveau 3 Søløve 7-10 år (-)
Let øvede børn i alderen 7-10 år.
 
Dette niveau er for letøvede børn som uden hjælpemidler kan svømme en bane på 25 m. Der er ingen krav til svømmestil, det er alene det at man kan bevæge sig 25 m uden pause. Der undervises fortsat i crawl og rygcrawl. Bryst og fly påbegyndes i det små, samtidig med at tilvænningsøvelser og lege fortsætter.

Søløvehold er på 30 min.

 

 
Tilmeld/Læs mere - (8)
Børn niveau 4 Delfin 8-12 år (-)
Øvede børn i alderen 8-12 år.
 
Dette niveau er for øvede børn som kan svømme 100 m i en genkendelig stilart uden unødig pause. Samt kunne svømme 2 forskellige stilarter, fx crawl og ryg, og være i stand til at svømme bane efter bane uden større behov for at holde pause og samtidig opretholde teknikken.
 
Undervisningen er baseret på en forbedring af tidligere indlærte svømmearter, startspring, vendinger og livredning.
 
Der kan vælges mellem 30 min eller 45 min Delfin hold.

 
Tilmeld/Læs mere - (2)
Børn niveau 5 Haj 9-13 år (-)
Haj Øvede Børn 9-13 år.

Dette niveau er for meget øvede børn som ønsker flere udfordringer. Der arbejdes videre med detaljeret svømmeteknik, koordinering, startspring, vendinger og livredning. 

Haj hold svømmer 45 min.  
Tilmeld/Læs mere - (3)
Kombi Crawlvoksen/svømbarn (KOM)

KOMBI-hold forældre/barn ved siden af hinanden - En forældre og et barn


Bassinet er delt op. En forældre og et barn får undervisning samtidig - ikke sammen. Voksen crawl i den ene del (mor og far kan skiftes som man har lyst), barn i den anden del af bassinet, skal være "samme" barn.  Forældre kan få undervisning i crawl og teknik, mens barn får undervisning ved siden af. Hele familien kan få undervisning på samme tid.


Nyt i sæson 25/26 vi forsøger med Kombihold på to forskellige niveauer for børnene: 

Kom1: Haletudse/Guldfisk niveau

Kom2: Søløve niveau

Pris sammensætning: Voksen crawl 1900 pr. år + Barn 2180,- pr år = 4080,- pr. år (for en forældre + et barn) Ønskes mere end et barn tilmeldt med en voksen, kontakt da kontoret på info@birkeroedswim.dk. Pris for ekstra barn er Alm. kontingent pris for børnehold. 
 
Tilmeld/Læs mere - (2)
Sigma Birkerød Masters (-)
Mastersholdet er udelukkende for tidligere voksne konkurrencesvømmere. Holdet kræver kvalifikation og udtagelse. Henvend dig til kontoret på info@birkeroedswim.dk
 
Sigma Masters holdet:
  • Er forebeholdt tidligere voksne konkurrencesvømmer
  • Er et stævnehold
  • Du skal være indstillet på at møde rettidig til programgennemgang. 
  • Følger mastersalderen fra 25 år
  • Du indvilliger i at yde frivillig hjælp til stævner og klubbens arrangementer, såfremt du ikke selv deltager.  
For at svømme på holdet skal du have lyst til at deltage i Mastersstævner - og du skal stille op i minimum 2 stævner i en sæson. Ligeledes skal du med tiden kunne følge de mastersprogrammer der laves over hele sæsonen og kunne svømme alle 4 stilarter. Ønsker du kun at træne ekstra til TRI eller lign. skal du vælge klubbens TRI hold eller et crawl hold.
Kontingentet indeholder ikke nogen form for stævnebetaling til Masters stævner. Der vil være egenbetaling til alle stævner i form af startgebyrer samt evt. øvrige stævneudgifter. På Mastersholdet lægges vægt på det sociale således at holdet optræder homogent og som et team ved de stævner der deltages i. 
 
25/26 Træningstider i Birkerød:
Tirsdag kl. 19.40 - 21.15 Birkerød 
Torsdag kl. 19.10 - 20.45 Birkerød
 

Desuden er det muligt at svømme i Allerød: 

Mandag kl. 20.00 - 21.30 Blovstrød
Søndag kl. 08.45 - 10.00 Blovstrød
Tilmeld/Læs mere - (0)
Sigma Pre Masters (PreMa)
Sigma Pre Masters er for tidligere konkurrence svømmere der er yngre end 25 år. Fælles Allerød og Birkerød hold. 
 
Sæson 23/24 Der er mulighed for at svømme 3 gange om ugen:

Tirsdag i Engholm Svømmehal kl. 19.30-20.30
Torsdag i Blovstrød Svømmehal kl. 20.00-21.00
Søndag i Birkerød Svømmehal (Ny Hal) kl. 13.35-14.25
 
Der vil være mulighed for at deltage i stævner. Dette koordineres i fællesskab på holdet.
Tilmeld/Læs mere - (1)
Småbørnshold 1-3 år Varmtvand (-)
Småbørn 
 
Mandag og onsdag eftermiddag/aften for 1-3 årige i varmtvandsbassinet.
 
Svømning for 1-3 årige i varmtvandsbassinet, mandag og onsdag eftermiddag/aften med mor eller far i vandet.
Småbørnssvøm kan komme i naturlig forlængelse af babysvømning, men kan også være en god start og skabe tryghed for barnet der ikke har svømmet før, der er ingen forudsætninger.
 
Holdene er tilpasset efter alder, da niveau ikke er så væsentligt på dette stadie - alle børnene kan blive udfordret hver især. Vi underviser børnene gennem øvelser, sanglege og leg i vandet. Træneren udfordrer børnenes motorik og balance, så de bliver trygge ved vandet på en sjov og legende måde.
 
Rudersdal Kommunes regler for badetøj til 0-3 årige, som skal følges, kan ses HER. 
 
Tilmeld/Læs mere - (2)
Tweens og Teens (Tw+Te)
Hold målrettet børn og unge i alderen 10-12 år og +13 år.
 
Tweens hold Onsdag kl. 19.15, for 10-12 år (kan også bruges som 2. svømmehold i svømmeskolen)
 
Sigma Teens (2 x pr uge Ons + Søn)
Sammenlægning af Haj Teens + Signe Juniors
Hold for unge fra 13 år +
Børnene skal være gode svømmere og helst mestre crawl, ryg og bryst.
I undervisningen vil der ud over forbedring af svømmeteknik indgå aktiviteter såsom boldspil, udspring, konditionstræning, livredning, samt alternative lege og socialt samvær.
 
Tilmeld/Læs mere - (2)
Voksen begynder (Vob)
Voksen begynder
 
Dette voksen hold er for både Voksen Vandskræk, Voksen nybegynder og Voksen øvet. De grundlæggende færdigheder øves og vejrtrækningen bruges der meget tid på.
 
Holdet er for både helt nybegyndere og let øvede, der ikke er klar til et crawl hold. Trænerne inddeler efter niveau og evner, så alle får undervisning målrettet deres behov. Ved tilmelding skal der skrives et par ord om eget niveau.

Der undervises i 45 min.  

 
Tilmeld/Læs mere - (1)
Voksen Crawl (-)
Crawl teknik hold for voksne 18år+
 
Voksen crawl hold inddeles efter niveau: Nybegynder/Letøvet/Øvet crawl" (vejledende niveauer)
Der svømmes baner og teknik gennemgås, særligt med fokus på vejrtrækningen, hovedstilling og fremdrift. Der kan også øves ande end crawl teknik. 
Der svømmes ofte med finner og andet udstyr, som enten kan købes efter trænerens vejledning eller lånes i klubben. Det kan være en fordel at have egne finner. 

Nyt i sæson 25/26: 

Mandag: Mulighed for at tilmelde sig hold på enten 1 timer eller i 40 min.

Tirsdag: 40 min. hold 

 
Tilmeld/Læs mere - (4)
Voksen Motion (-)
Voksen Motion

Fredag
På holdet kan du svømme som du har lyst, eller få vejledning i svømmeteknik. Der er både mulighed for banesvømning og mere frit svøm. Alle aldre er velkomne på holdet.  Holdet er for både mænd og kvinder og der hygges som regel med lidt kaffe og brød efter svømning.

 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)
Børn niveau 1+2 Turbo (TU)
TURBO hold- Vandtilvænnings hold for store børn i alderen 9 år+ (Halvårshold)
 
Dette niveau er til børn, der er kommet sent igang med svømmeundervisningen, og som ikke er tilvænnede vand endnu. 
Børnene kan have svært ved at få hovedet under vand og er ikke vild med plask og sprøjt. Undervisningen er baseret på diverse lege, tilpasset alderen. Crawl og rygcrawl øvelser påbegyndes.   
Holdene er mindre end de øvrige hold, for at give et mere intensivt forløb. Holdet er halvårligt, så man let kan flytte over til et andet svømmehold, når kompetencerne er opnået.
Tilmeld/Læs mere - (1)
Svømmeakademiet (SA1)

Sigma Svømmeakademiet
Vælg hold "SA1" for svømning 2 x om ugen 


Svømmehold for børn født i 2017 eller 2018. (Sæson 25/26)

 

Forudsætning:

Du skal være tryg i vandet og have lyst til og mod på at lære gennem leg, tekniske øvelser og på sigt banesvømning i let grad. Du skal have mod på at svømme, både på det lave og dybe, samt dykke, hoppe og udfordre dig selv i vandet.


  • Der er mulighed for at svømme én eller to gange om ugen.
  • På dette hold tilbydes også deltagelse ved interne svømmestævner i Sigma Swim.
  • Børn der er ældre end 2016, kan ikke deltage på dette hold.
  • Herfra kan man rykke videre i konkurrence afdelingen.

    Dryland/ træning på land:
    Der vil også være dryland/opvarmning i ca. 30 min., medbring derfor t-shirt, shorts og indendørssko.
    Dryland ligger:
    Onsdag er svømning kl 16-17 med dryland kl. 17.00-17.30
    Lørdag er dryland kl. 11.00-11.30 med svømning kl. 11.30-12.30
Tilmeld/Læs mere - (2)

Instagram